Jurnal tiolita890, 09 Mei 21

sbnerny bukan rakus sih kak, lebih ke pemilihan makananny. ad yg "terlihat" dikit, ternyata kaloriny bejibun.. ada juga yg "terlihat" sangat² banyak ternyta kaloriny pun dkit/blom nyampe BMR kita😊 

beda tujuan, kalo makan dg kalori banyak biasanya proses bulking tubuh. ga heran kalo makan bisa sampai 3000-4000 kalori perhari 

Afza: bukan gitu maksudku kak hehe,jadi aku makan nasi lauk,bukan junkfood gitu tapi berkali kli dan dengan porsi jumbo. Makanya aku bilang rakus wkwk kalo junkfood makan dikit kalorinya dah gede 

Arsoe: iya sih kak,tapi ada juga lho yg nurunin bb tapi dia makan segitu karena okahraga beban hehe 

Bingung deh makan apa yg dikit tp kalori sangat banyak, selalu tidak bisa memenuhi kkal 

@dewi kacang-kacangan, biji-bijian, daging kelapa..  

berarti skrng aku rakusnya double dong 3000 kalori hehehe 

@arianinia lo ga rakus kok cuma masa pertumbuhan aja😄 

malah impian banget yang bisa makan kalori banyak gitu hahaha. bukan rakus itu, emang kebutuhannya segitu wkwkwk 

arsoe@😁😁😁😁😁😁 semoga kantong jg ikut tumbuh karna makan banyak kantong menjerit 

@tigor gimana maksudnya? Yang harusnya dimakan 2900 tapi yang masuk 900 kalori? Njir itu mah lebih dari nyiksa🤣 @arianinia nih kasi tau nih modelan gini🙈 

Merasa tersindir 🙇‍♀️ 

@tigor: Wah, Hati-hati loh. kalau sistem makannya kek gitu, pas tetiba makan nasi atau gula, langsung melonjak 1kg, bahkan lebih dalam sehari. aku udah pernah diet garam diganti sama haram himalaya, eh pas nggak sengaja makan di kondgan yg pasti pakai garam dapur, malah lonjak naik 1kg.  

Arsoe@demi kurus kirain cuma cwe aja yg lejar kurus😂😂😂 dan dengan bangga makan sdkit Aku menjerit makan 3000 kalori kalah elegan 

😊 

abang Tigor jangan dikit x abang makan bang. anak laki harus kuat. mau dapet dari mana tenaganya kalo makannya dikit. Kalori itu kan Energi. klo kalori intakenya cuman 900kcal bagaimana org² tubuhnya mau sehat dan bekerja dengan baik?bahkan harusnya abang tu terpacu gimana kok bisa org² ttp makan banya tp badannya langsing². nanti abang makan dikit terus begitu, sekalinya ngga jaga makan langsung naiknya ga kira² karna kepalang otot²nya yg ilang. betulin metabolisme tubuh itu susah lho, aku yg makan 900-1200kcal selama 2bulan nyesel bukan main deh pernah bodo kek gitu. eh tp terserah deh ini mah cuman saran.  

susah nih ngeyel mulu 

moga² Tiolita ga marah ya ini wkwkwk, sabar ya dek 🤭 

@tigor, OMG, dambaan setiap insan bs makan >2000 kalori, ini malah makan 900, mana aktivitas superduper butuh tenaga, mak TB cm 162, BB msh 70an, tp mkn hampir selalu ke 2000, olahraga pas2an, dan ga Lebar-an, pdhl jelas2 kamu sering ngeluh kliyengan, mak makan 2 dada ayam tepung aja skli mkn msh laper loh, please belajar lagi tentang diet yg bener, coz kami peduli, takut efek buruk buat kamu nya, apalagi udh pernah koma bahkan hampir dinyatakan segala, kesehatan lbh penting dr sekedar pengen turun BB cepat 

@tigor: aku juga punya keluarga yg rata-rata semuanya bertubuh gemuk, bang. Tapi tidak semenjak lahir tubuh udah gemuk. Ada proses yang saaaaaaangat panjang hingga akhirnya tubuh menggemuk. Dulu tubuhku mulai menggemuk pas aku usia 13 tahun. Dari kecil sampai 13 tahun itu aku bertubuh kurus, bahkan sampe jatoh dari motor pas dibonceng saking kurusnya 😁. Ada proses bertahun-tahun sampai akhirnya lemak mendominasi tubuh. Sama juga cara kerjanya saat kita ingin menghilangkan lemak itu. Bisa bulan sampai tahunan. Semakin konsisten atur pola makan, maka semakin lupa mencapai tujuan. Namun, bukan berarti kita harus mengorbankan kinerja organ tubuh kita untuk cepat mencapai tujuan itu. Kasihan loh jantungnya, otaknya, paru-paru nya, ginjal, usus, hati. Mereka juga butuh kalori yang cukup untuk bekerja. Kalau jatah 'makan' mereka dikirangi, ntar mereka ngambek loh. Sama kayak bang Tigor yang lagi lapar parah, terus nggak dibolehin makan. Gimana perasaannya hayo?