|
-22 кг🥳🥳🥳5 месяцев работы над собой,5 месяцев без сахара,5 месяцев без вкусняшек и пищевого мусора😌Не верится что я похудела🥳
|
1503 kkal
|
Lemak: 27,01g | Prot: 51,69g | Karb: 278,14g.
Makan Pagi: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Жареное Яйцо. Makan Siang: Банан, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Жасмин по-Тайски в Соусе Сладкий Чили . Makan Malam: Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Банан. Camilan/Lainnya: Банан, Вода. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 97
 Komentar
замечательная фигура ! 🌟♥️
09 Mei 21 oleh anggota: ohhrose
|
Уау, вы молодцы! Подскажите на сколько ккал питаетесь и занимались ли спортом эти 5 месяцев?
09 Mei 21 oleh anggota: eliza2800
|
09 Mei 21 oleh anggota: _Армине_
|
09 Mei 21 oleh anggota: ms.lubasik
|
супер результат! молодец 🤗 что делала , какие упражнения ?
я только начала худеть и надеюсь всё получится.
09 Mei 21 oleh anggota: YuliaKA@
|
09 Mei 21 oleh anggota: justsport1234
|
И не только похудели. И качество тела теперь супер
09 Mei 21 oleh anggota: Sona_1010
|
Вы большая молодец ☺у меня за 11 месяцев -44кг. в принципе, за 5 месяцев у меня тоже было -22кг 😄
09 Mei 21 oleh anggota: annalutik99
|
09 Mei 21 oleh anggota: vinogradovza
|
09 Mei 21 oleh anggota: Лика Джачвлиани
|
Спорт был?) я подключила и его 🤪
09 Mei 21 oleh anggota: StushaStusha
|
Поздравлю, вы огромная молодец!!!
09 Mei 21 oleh anggota: StushaStusha
|
молодец, но можно и не отказывая себе. Можно стройнеть и со вкусняшками )) как в проекте Рекомпозиция тела. @danil.tar
09 Mei 21 oleh anggota: Tanyusha_ _
|
Рост 174 см!Да конечно был спорт,сначала 3-4 силовых в неделю,сейчас ежедневно силовая тренировка пока дети в обед спят,питание 1500-1700 калл!Конечно это полная жесть совмещать спорт с дефицитом 🙈🙈🙈но очень хотелось похудеть к лету
09 Mei 21 oleh anggota: Mąлoeжką
|
ничего себе, я бы не сказала что в вас и до лишних 22 кг! результат все равно классный, фигура прям чтоб кроптопы носить
09 Mei 21 oleh anggota: Мать котов
|
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻супер результат!!! Вы большая умничка!!!!
09 Mei 21 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
Силовая в зале или дома? Алкоголь и вкуснях воообще вообще не было, без читмилов? Макароны и картошка в пищевой мусор или присутствовала? Молоко, хлеб?)
09 Mei 21 oleh anggota: ooopsee2019
|
Отличный результат!!! Молодец!!!
09 Mei 21 oleh anggota: ДимаДимин
|
Отличный результат!!! Молодец!!!
09 Mei 21 oleh anggota: ДимаДимин
|
Простите за бестактный вопрос: а грудь не обвисла? У меня те же показатели, так боюсь за неё. И от сахарозаменителя и кофе вы тоже отказались?
09 Mei 21 oleh anggota: Анастасия@Soli
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mąлoeжką
|