Tanggal Mulai: 03 Feb 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 54 kg
09 Sep 24	62,5 kg	Cukup Baik
24 Agu 24	63,3 kg	Cukup Baik
31 Jul 24	62,2 kg	Cukup Baik
15 Jun 24	64 kg	Cukup Baik
29 Mei 24	64,7 kg	Cukup Baik
05 Mei 24	65,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 24	63,8 kg	Cukup Baik
14 Mar 24	62,5 kg	Cukup Baik
10 Mar 24	63,7 kg	Cukup Baik
20 Feb 24	63,9 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	58 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	53,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 19	51 kg	Cukup Baik
09 Apr 19	50,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	50,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	51 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	51,3 kg	Cukup Baik
21 Feb 19	52 kg	Cukup Baik
07 Feb 19	52,2 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	53,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 19	54 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Okt 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 54 kg
22 Okt 16	54 kg	Cukup Baik