Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2204 kkal
|
Lemak: 112,69g | Prot: 175,74g | Karb: 141,36g.
Makan Pagi: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Sola Deliciously Seeded Bread, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Tomatoes, Cooked Egg White, Scrambled Egg . Makan Malam: Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Vital Proteins Collagen Peptides, Poppyseed Cake without Icing, Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Broccoli , Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Mariani Sliced Premium Almonds. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Latihan Perut - 3 menit, Angkat Besi - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Mei 21 oleh anggota: ridemariel
|
Thank you!! I truly appreciate it!
09 Mei 21 oleh anggota: Toni2c14
|
09 Mei 21 oleh anggota: Toni2c14
|
09 Mei 21 oleh anggota: ridemariel
|
I truly appreciate all your support. I started this journey attempting to control my Glucose via diet and exercise.. well, my doctor informed me in April that it's working so I'm sticking to it. I get tested again in 6
months. Again, thank you all!
09 Mei 21 oleh anggota: Toni2c14
|
10 Mei 21 oleh anggota: bgr12
|
10 Mei 21 oleh anggota: katourasimmons
|
👋Toni, great job...congrats🤙
10 Mei 21 oleh anggota: acomandr
|
10 Mei 21 oleh anggota: SB 428
|
10 Mei 21 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|