Jurnal natagolo, 09 Mei 21

Ух худышка 

🙏🏻Ещё чуть чуть и точно худышкой буду 

все работает))) красиво 

Супер 👏 

Что у вас из активности?) Классно на таком каллораже скидывать так быстро👍🏻 

Приглашаю в бесплатный чат по правильному питанию и похудению. Пишите мне в вайбер 89517626258 я вас добавлю 

а какой рост? 

А как питаетесь сколько раз в день ? 

Рост 170, из активности - стараюсь ходить 10 тыс шагов в день, тренировки дома, но они и до этого было А сколько раз в день ем и во сколько не важно, можно хоть все 2 тыс калорий за 10 минут до сна съесть) 

Какая ты худенькая 😍 очень красиво! 

Спасибо 🥰 ещё осталось 5 см в талии убрать 🤪 

Вы, случайно, не в Физикл?)  

Да, в физикл) там ровно 4 недели) 

Ооо физикл? Расскажите - расскажите, пожалуйста! Меню индивидуально и калораж индивидуальный? Или все под одну гребенку? И тренировки индивидуальные? 

Индивидуальные только планки) а так ешьте что хотите, главное набирать белок и растительность в вашу планку) Это я пока только 4 недели прошла, что дальше не знаю  

Я тоже читаю Олега, может быть, осенью пойду в поток, если сама не похудею) Нравится его подход)  

Талия стала более заметна, и животик стал намного меньше. Вы молодец!!!  

Малиан, у меня без него получилось похудеть на 1,5 кг но с большим трудом, а сейчас с ним на 2 кг при калораже 2150! Ем до отвала 

Мурменс, да, живот самая проблемная Зона после беременности 😣всегда Талия 60 была, а после родов 69🥵 Спасибо! 

Честно говоря вы и 'до' были очень стройной! А щас так подавно)))