Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2014
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 22,82g | Prot: 48,37g | Karb: 168,93g.
Makan Pagi: Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Latte Scremato. Makan Siang: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Roast Beef, Esselunga Risotto con Funghi Porcini. Makan Malam: Ananas, Finocchio, Merluzzo. Camilan/Lainnya: Scotti Gallette di Riso, Carote. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan volere
|