Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2021
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 76,60g | Prot: 66,76g | Karb: 128,76g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком. Makan Siang: Магнит Сыр Бутербродный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой, Кофе с Молоком. Makan Malam: Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Магнит Сыр Бутербродный, Призма Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alena Pole
|