Tanggal Mulai: 21 Jul 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 117,9 kg
29 Sep 11	96,2 kg	Cukup Baik
11 Agu 11	98,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 11	117,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Apr 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 117,9 kg
14 Jun 10	109,8 kg	Buruk
28 Mei 10	110,1 kg	100%
13 Mei 10	111,4 kg	Buruk
10 Mei 10	110,9 kg	100%
30 Apr 10	117,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Mar 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 108,9 kg
25 Mar 10	108,9 kg	Tidak Berlaku