Jurnal elliiiif, 08 Mei 21

Arkadaş çok beğenmemişti. Askında biraz zorlasan kahvenin tadını alırsın sade kahve çok lezzetlidir. Bir diyetishdn arkadaşım ağzına bir kare bitter at tatlandırıcı yerine demişti sen bilirsin :) 

cok tesekkürler bilgi icin 

Aspartam daha tehlikeli :/ onun yerine %80 bitter çikolatalar daha faydalı. Diyetinize ve kalbinize de yararı bulunur. Ancak kahveyi sade içmek daha verimlidir. Öncelikle asidik ve yoğunluğu yani sertliği az daha yumuşak içim özelliği bulunan kahveler ile sade kahve içmeye başlayabilirsiniz:)  

stevia yı herkes sevmez ben sevmiyorum eritritol varmış sanırım onu bilmiyorum ama kahveyi önce sütlü yap sonra yavaş yavaş sütünü azaltarak içince ağız alışıyor 

stevia ve aspartam kullaniyorum. Aspartamin tadi çok çok daha güzel.  

Gün kurusuyla kahve güzel içiliyor. Ben de şekersiz kahveden nefret ediyorum ama gün kurusuyla çok güzel ara öğün oluyor. Ya da fit tariflerden yapıp kahveni o şekilde tüketebilirsin. Yapay olan şeylerden uzak dur hiç bulaşma bence  

Tek başına stevia sonradan metalik tat veriyor. Erythritol ile birlikte kullanıldığında normal şeker tadı veriyor. Onun oranını ayarlamak zor olabilir o yüzden hazır karışık olandan almalı. Onu da sadece bir firma üretiyor şimdilik. Fibrelle double zero adı, ben birkaç gün önce aldım ve denedim, oldukça başarılı. Dondurma ve limonata yaptım ikisi de güzel oldu. 1 ölçek double zero 2 ölçek şekere bedel. Yani 2 çay kaşığı atıyorsan 1 tane bundan atacaksın.  

ben çayı sade içebiliyordum ama kahveyi içemiyordum. biraz kendini zorlayınca devamı geliyor. artık kahveyi de şekersiz içiyorum valla 😁 

Biz kullanıyoruz bi sıkıntı yapmadı 

sade ne ya şekersiz demek istedim 😂😂 

1 hafta sabret alışırsın 

Öylr şeyler yerine bal kullan. Veya tarcın da güzel oluyor 

hepinize bilgileriniz için çok teşekkür ederim, dediklerinizi dikkate alacagım 🥰😊