Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2021
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 57,68g | Prot: 187,12g | Karb: 141,15g.
Makan Pagi: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Batata, Egg White (Frozen), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Batata, Egg White (Frozen), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Malam: Batata, Egg White (Frozen), Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrewsa1
|