Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2021
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 90,55g | Prot: 72,50g | Karb: 133,18g.
Makan Pagi: Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Gut & Günstig Truthahn Salami, Marmelade, Ei, Lidl Weltmeisterbrötchen, Buko Balance. Makan Siang: Bofrost Chicken Chips, Olivenöl, Bofrost Frühlingsgemüse, Semmelknödel, Thermomix Tomatensuppe. Makan Malam: Spiegelei, Buko Balance, Lidl Weltmeisterbrötchen , Gut & Günstig Truthahn Salami, Exquisa Scheiben aus Frischkäse. Camilan/Lainnya: Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TobiVK
|