Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2362 kkal
|
Lemak: 54,29g | Prot: 173,05g | Karb: 308,25g.
Makan Pagi: Huevo, Alpura Leche Clásica , Avena 1 Oats Hojuelas de Avena, Mangos, Salsa, Zanahoria, Arroz Integral. Setelah Sarapan: Mangos, Salsa, Lyncott Queso Cottage 4%, Bimbo Pan Cero Cero, Salsa, Chile Poblano, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Siang: Salsa, Lyncott Queso Cottage 4%, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Jitomate, La Moderna Codo Grande. Setelah Makan Siang: Almendras, Nueces. Makan Malam: Chia, Alpura Leche Clásica, Bimbo Pan Cero Cero. Camilan/Lainnya: Mangos. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karla De Paz
|