Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 63,27g | Prot: 235,92g | Karb: 169,05g.
Makan Pagi: Batata, Egg White (Frozen), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Batata, Egg White (Frozen), Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Batata, Egg White (Frozen), Scrambled Egg (Whole, Cooked). lagi...
|
|
3166 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrewsa1
|