|
Após 19 horas de jejum...quebrando com suco de couve cm limão!
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 38,52g | Prot: 26,94g | Karb: 190,93g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Suco de Couve com Limão. Makan Siang: Beterraba Cozida, Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Margarina, Mandioca Cozida. Camilan/Lainnya: Trakinas Trakinas Morango, Danone Danoninho. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Hiking - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pessoapaty
|