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Es ist so krass, wie sehr ich mir die Naschereien zwischendurch verkneifen muss. Aber so merke ich wenigstens auch, was ich sonst immer so völlig nebenbei in mich reingestopft habe. Kein Wunder, dass ich wieder aufgegangen bin wie ein Heißluftballon. Diese Gelüste mit einem gedanklichen "Nein!" oder einer gesünderen Variante zum schweigen zu bringen, funktioniert gerade tatsächlich. Ich hoffe ich schaffe es diesmal länger als 2 oder 3 Wochen.
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117,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1552 kkal
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Lemak: 63,01g | Prot: 68,39g | Karb: 176,23g.
Makan Pagi: Dulano Geflügel-Filetroulade, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Makan Siang: Hello Fresh Saftiges Pulled Pork Sandwich mit Käse. Makan Malam: Aldi Grüne Soße, Sea Gold Backfisch-Stäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Primana Hühner-Nudeltopf. Camilan/Lainnya: Netto Snack-Gurken, Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz, Apfel, Wassermelone. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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