Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2965 kkal
|
Lemak: 120,42g | Prot: 206,39g | Karb: 266,49g.
Makan Pagi: Carrefour Jus Ananas, Banane, Oeuf sur le Plat. Makan Siang: Haricots Verts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Escalope de Poulet. Makan Malam: Mozzarella, Tomate Cœur de Bœuf, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Pomme, Banane. lagi...
|
|
3688 kkal
|
Latihan:
Rowing - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papacoachjulien
|