Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 96,41g | Karb: 235,62g.
Makan Pagi: BPR Nutrition Fiocchi D’Avena Baby, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0% , Sarchio Crusca d'avena, Latte di Mandorla senza Zuccheri, BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Albume d'uovo. Makan Siang: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Zucchine, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Lattuga a Foglia Verde, Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello. Camilan/Lainnya: Banana, Wasa Integrale, Caputo Mandorle Tostate, Yomo Extra alla Vaniglia, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|