Jurnal carlinhaalves13, 06 Mei 21

parabéns!! 

parabéns 👏👏 o 

Parabéns 👏👏👏👏 

quais os hábitos vc adotou? Utilizou o tanto de calorias sugerido no app? Parabéns pelos resultados 

uau, parabénss 

Em quanto tempo vc saiu de 66kg e foi pra 55kg? Qual sua altura? Vc fazia quantas calorias por dia? Fazia atividade física? 

Hoppe foram muitos erros, muitos altos e baixos, muitas tentativas de dieta rsrs comia certo durante a semana e chutava o balde no FDS até que finalmente eu aprendi o equilíbrio, aprendi minhas quantidades, e coloquei na minha cabeça que não preciso de restrição e foi indo aos pouquinhos, não foi rápido, ainda tenho muito oq aprender. Mas o melhor pra mim foi a reeducação alimentar  

Paulazinha 1 ano No início fazia hitt, tentei caminhada, aí parava de fazer exercício, aí tentei treinos q via na internet e fazia mas o principal mesmo foi diminuir a quantidade de besteiras que eu estava comendo, equilíbrio é tudo  

mas vc ja emagreceu a um tempo ou vc so cjegou agora depois de um ano? eu pesava entre 58 a 62kg agora com a pandemia cheguei a 67, e depois que eu comecei a trabalhar estou com 59kg, eu fiz muito corpo não estou gorda , mas quero perder uns 5kg pois notei minha barriga latinha e eu tinha a barriga chapada. 

eu acho muito alto o valor calórico que o App me deu pra eu atingir . 

parabéns!  

parabéns esta Linda!!!  

👏🏻👏🏻👏🏻 

Parabéns 🎉🎊 

Nossa! Me vi aí! Eu também estava chegando aos 70. Agora, graças a Deus e à força de vontade, tenho mantido uma rotina saudável. 

Vamos engordando sem perceber né, mas se conseguir perceber a tempo de correr atrás o resultado é certo  

parabéns  

Aconteceu a mesma coisa comigo, tbm emagrece o mesmo que você . 

cheguei aos 70 e estou na luta pra voltar aos 55kg tbm. parabéns pela conquista! 

Parabéns!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻