Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 77,48g | Prot: 124,00g | Karb: 182,02g.
Makan Pagi: Solgar Omega 3 950 Mg, Кефир, Творог 5%, Яблоко, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Кефир. Makan Siang: Свинина, Перловка Отварная, Шпинат, Лук, Морковь, Укроп, Петрушка, Кинза, Зеленый Лук, Салат из капусты белокачанной. Makan Malam: Щука, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Сельдерей, Свеклы, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Молочка:Йогурт термостатный, Мёд, Клюква, Яблоко, Морковь. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|