Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2021
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 64,81g | Prot: 99,02g | Karb: 158,94g.
Makan Pagi: Кокосовая Стружка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Сахаром, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Makan Siang: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Пепси Пепси-Кола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Жако Фистик, Мёд, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|