Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2011
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2011:
|
1532 kkal
|
Lemak: 79,64g | Prot: 74,46g | Karb: 160,47g.
Makan Pagi: shredded cheese, carl buddig, egg. Makan Siang: spanish rice, refried beans, carnitas, 10" flour tortill. Makan Malam: coke, jack in the box curly, Jumbo Jack with Cheese. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebivens89
|