Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2014
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2152 kkal
|
Lemak: 84,23g | Prot: 92,87g | Karb: 248,60g.
Makan Pagi: Activia Cerealien 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Honig, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Müller Reine Buttermilch. Makan Siang: Kinder Riegel (12.5g), Knoblauch, Zwiebeln, Saupiquet Thunfisch in Sonnenblumenöl, Tomaten, 3 Glocken Vollkornnudeln. Makan Malam: Almette Schnittlauch, Harry Vollkornbrot, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Gekochtes Ei, Balsamico, Rucola, Tomaten, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (12.5g), Nutella Nutella, Brandt Milchbrötchen. lagi...
|
|
3126 kkal
|
Latihan:
Auto waschen - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fahrrad, Heimtrainer - 20 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, laufband 9.5km/h - 30 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tine2705
|