Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2044 kkal
|
Lemak: 93,35g | Prot: 129,84g | Karb: 170,19g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Liebendorf Сыр Эдам. Makan Siang: Бейквиль Пирог Римский, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Фета, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Спагетти Отварные, Говяжий или Мясной Соус. Makan Malam: Белая Дача Рукола, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Оливковое Масло, Маслины, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Подлива. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L). lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnenblume2004
|