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janta e pos treino de hoje !
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1093 kkal
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Lemak: 47,07g | Prot: 51,38g | Karb: 116,63g.
Makan Pagi: Leão Chá Mate Natural, Camponesa Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integra. Makan Siang: Mandioca Cozida, Perdigão Linguiça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Repolho, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Cenouras Cozidas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Mingau de Aveia. lagi...
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2465 kkal
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Latihan:
Hiking - 40 menit, Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan gih_bh
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