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Me pasé culpa de esas papas fritas que vinieron de regalo. Si hubiesen sido al horno 180 calorías, en cambio fritas 500 calorías. A compensar el exceso los días subsiguientes! Cómo manejan uds el día de exceso? Qué estrategia aplican los días posteriores?
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3132 kkal
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Lemak: 109,35g | Prot: 221,81g | Karb: 314,02g.
Makan Pagi: Morixe Avena Tradicional , Banana, Manzana, Huevo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Makan Siang: Zanahoria Cocida, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Makan Malam: Sadia Jamón Cocido, Pizza de Queso de Masa Gruesa, Chuleta de Cerdo, McDonald's Papas Fritas (Medianas). lagi...
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 Komentar
06 Mei 21 oleh anggota: hdelaiglesia
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hdelaiglesia 👌🏽 legionario
06 Mei 21 oleh anggota: ivan.snorkel
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Uh que fuerte eso del ayuno, no es para cualquiera. Que bueno que puedas lograrlo
06 Mei 21 oleh anggota: Charlie-O
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Charly-O está jodiendo.Es así de loquillo
06 Mei 21 oleh anggota: ivan.snorkel
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Seguir normal, haciendo las cosas bien. No hay nada que compensar con solo unas papas jaja
06 Mei 21 oleh anggota: Arisar
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Jajaja es bueno saberlo. Conozco gente que hace esos ayunos igual, uno nunca sabe.
06 Mei 21 oleh anggota: Charlie-O
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Claro! Cada uno con su librito
06 Mei 21 oleh anggota: ivan.snorkel
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¡Sale con fritas! ¿Hubo alfajor?
06 Mei 21 oleh anggota: sigosiendoLuisCuestas
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No no Luigi! Poco alfajor, helado y esas cosas porque en volumen normalmente no a presenta el hambre. Solo se come para cumplir con el nro
06 Mei 21 oleh anggota: ivan.snorkel
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No hace falta compensar nada, la vida esta para vivirla, no me privo de nada, pueo comer asado, hamburguesa, chocolate, helado. Lo que importa es no tener una vida sedentaria para poder quemar esas calorías extra
06 Mei 21 oleh anggota: Ale_Sosa
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Lo importante es no seguir descontrolando se los días siguientes... y seguir con el plan
07 Mei 21 oleh anggota: Many Gost
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07 Mei 21 oleh anggota: ivan.snorkel
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Sejarah Berat Badan ivan.snorkel
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