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Abrindo a janela do meu jejum
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549 kkal
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Lemak: 49,88g | Prot: 14,13g | Karb: 9,25g.
Makan Malam: Kitano Canela em Casca, Óleo de Coco, Ducoco Óleo de Coco, Quatá Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar . Camilan/Lainnya: Hemmer Maionese, Brócolis Cozido, Tomates, Ovo Cozido. lagi...
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3003 kkal
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Latihan:
Hiking - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Nossa q prato bonito hein, eu bem já comi brócolis cru!
Piquei bem pequeno e passei na panela com bastante alho frito na banha e joguei azeite por cima com sal rosa e temperos diversos, ficou até q bem comestível kkk
09 Mei 21 oleh anggota: davydcabral
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Uai estava cozido sim kkkkk. Complicado comer alguns legumes cru. Eu n gosto nem de tomate!☹️
09 Mei 21 oleh anggota: Ticiamorim
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Eu tbm acho mtooo complicado esses legumes crus kkk por isso estou te falando q fiz essa proeza hahhah mas..... isso sem contar da vez q ralei abobrinha, cenoura, chuchu e beterraba crus, temperei e comi, sem mentira nenhuma, ficou gostoso! É por que ficam naquela neura dizendo que cozinhar os legumes faz perder nutrientes e tal então fui tentar comer cru pra ver como era e até q nada mal se fizer direitinho fica gostoso sim... mas só fiz isso uma vez kkk o brócolis e couve flor já comi mtas vezes como falei...
09 Mei 21 oleh anggota: davydcabral
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Cenoura, beterraba, repolho roxo e tomate eu comia c ajuda de um molho. Mas alguns legumes n São permitidos na cetogênica.
09 Mei 21 oleh anggota: Ticiamorim
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Verdade, cetogênica é bem restrita, fiz por mto tempo, agora to tentando fazer frugívora por um tempo mas tá mto difícil largar a carne por esse tempo já q to sainda de uma dieta totalmente carnívora...
10 Mei 21 oleh anggota: davydcabral
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10 Mei 21 oleh anggota: Ticiamorim
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Sejarah Berat Badan Ticiamorim
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