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Amanecimos creativos 🐶 Hot cakes de avena y smoothie de plátano con blueberries y pasitas. 🫐🍌 58.78g carb 26.42g prote 15.31g grasa 460 cal🥞 De los puros hot cakes, sin toppings ni bebida: 21.63g carb 21.05g prote 9.12g grasa 253 cal 🙆🏻♀️
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1573 kkal
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Lemak: 61,45g | Prot: 87,94g | Karb: 181,16g.
Makan Pagi: Uvas Pasas, D'Gari Maple sin Azúcar, Crema de Cacahuate, Moras, Plátano, Yoplait SKYR Griego, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Granvita Avena Oats, Oléico Aceite Spray. Makan Siang: Zumo de Limón, Taco al Pastor. Makan Malam: Canela, Manzana Golden, Yoplait SKYR Griego, Chile Jalapeño, French's Mostaza, McCormick Té de Manzanilla , Zanahoria, Lala Queso Panela, Aguacate, Tomates Cherry, Lechuga, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. Camilan/Lainnya: D'Gari Gelatina Light, Naranjas, Great Value Té Verde . lagi...
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 Komentar
Se ve super rico. Me pasas la receta de los hotcakes? Siempre los de avena me quedan como crudos :(
05 Mei 21 oleh anggota: gabriela.borsal
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Utilicé ✅1/3 taza de avena molida ✅1/2 cdta de polvo para hornear ✅1 cdta de canela molida ✅1 🥚 ✅2 claras ✅2 cucharadas de yogurt griego. Lo revolví todo en un bowl hasta que tuvieran una consistencia espesa y homogénea. Precalenté el sartén con aceite en spray mientras revolvía los ingredientes a fuego medio, luego vacíe la mezcla en forma de hot cake y bajé la flama a fuego bajo.
Me pasaba lo mismo que a ti 😜 ten presente que tienes que ser paciente al precalentar el sartén y que tienes que esperar a que esté bien cocido para darle vuelta. Yo les doy una vuelta extra para que se terminen de cocer bien 😊
05 Mei 21 oleh anggota: jedesa
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hola el smothie puede ser de papaya y como lo preparas?
05 Mei 21 oleh anggota: alow.zavala
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Como gustes(: yo congelé un plátano y licué con un puñito de moritas y agua en la licuadora.
05 Mei 21 oleh anggota: jedesa
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05 Mei 21 oleh anggota: alow.zavala
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