Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2014
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 81,73g | Prot: 79,41g | Karb: 181,30g.
Makan Pagi: Sympathica Dżem Truskawkowy, Chleb Biały, Łaciate Mleko 3,2%, Magnetic Kakao. Makan Siang: Tymbark Sok Multiwitamina, Łaciate Mleko 3,2%, Marwit Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Makan Malam: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Marwit Surówka Colesław. Camilan/Lainnya: Milka Czekolada Mleczna, Ser Gouda, Chleb Biały. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Domi0123455
|