|
|
1160 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 62,31g | Karb: 137,64g.
Makan Pagi: Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Pullman Rap10 Integral. Makan Siang: Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Makan Malam: Chokito Chokito (21g). Camilan/Lainnya: Maçã, Cashews Royale Castanha de Caju. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Aerobik - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fattima.soares
|