|
Филе бедра курицы, лук, чеснок, шампиньоны-мини протушить вместе на сухой сковороде под крышкой, потом снять крышку и чуть подрумянить. Капуста свежая белокочанная заправлена оливковым маслом, солью, каплей уксуса. Очень вкусно, сытно и легко одновременно.
|
1684 kkal
|
Lemak: 72,38g | Prot: 125,39g | Karb: 146,46g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Вареное Яйцо. Makan Siang: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Makan Malam: Петелинка Филе Бедра Куриное , Пятерочка Шампиньоны, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Клубника, Зеленый Чай. lagi...
|
|
 Komentar
Это наверное очень вкусно
05 Mei 21 oleh anggota: _pinkepay_
|
05 Mei 21 oleh anggota: Bedma
|
А я не ем ни курицу, ни индейку.Ну не люблю птицу..и как быть?
05 Mei 21 oleh anggota: Вера Кулакова
|
я постоянно готовлю мясо, овощи без масла.
05 Mei 21 oleh anggota: светулек-svetulek
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8917 008 14 29 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😉😉😉
06 Mei 21 oleh anggota: hdfcxj$
|
Maria-mafia, куриную грудку так приготовить сложнее, только если под крышкой и на небольшой температуре, иначе пересохнет или пригорит. А вот бедро очень даже легко, из него собственный жирок ввтапливается и его более, чем достаточно, плюс выделившийся под крышкой сок. Попробуйте!
06 Mei 21 oleh anggota: Аль.Н
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Аль.Н
|