Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2021
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 25,08g | Prot: 74,37g | Karb: 91,34g.
Makan Siang: Tomates, Salada de Acelga, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Maçãs Gala. Camilan/Lainnya: Becel Margarina Original, Wickbold Pão de Forma Integral, Mel, Pilão Café, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Da Terrinha Tapioca. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laerte Martins
|