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Depois de muito tempo longe, agora estou de volta uhuu...
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1088 kkal
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Lemak: 52,75g | Prot: 54,50g | Karb: 101,03g.
Makan Pagi: Itambé Requeijão Light, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Leão Chá de Camomila. Makan Siang: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Legumes. Makan Malam: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jiló, Bife de Fígado, Del Valle Suco de Manga. Camilan/Lainnya: Kero Coco Água de Coco, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Tirolez Queijo Tipo Cottage. lagi...
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