|
Медальон хека, каша "4 злака" на молоке с морковкой и гора вкусностей. Гора не доедена ккал на 130, уйдут в перекус. На фото оставлю полный каллораж - тренирую глаз оценивать без весов и занесения в FS. Раз в полгодика полезно калибровать глазомер.
|
1670 kkal
|
Lemak: 65,07g | Prot: 101,83g | Karb: 171,86g.
Makan Pagi: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Dia Dar Отруби Ржаные , VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Виноград, Barista Миндальное Молоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые , Fish House Хек Филе Медальон. Makan Siang: Dia Dar Отруби Ржаные , Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Простоквашино Молоко 1,5%, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Вареное Яйцо. Makan Malam: Блины на Молоке, Рис Отварной, Vivid Масло Подсолнечное Сыродавленное , Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Кладезь Конфитюр Черничный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Slava Yard
|