Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2021
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2752 kkal
|
Lemak: 113,52g | Prot: 104,60g | Karb: 341,71g.
Makan Pagi: Tenery Ser Tostowy Cheddar, Rolnik Pieczarki Marynowane, Cebule, Baresa Zielone Oliwki Nadziewane Czosnkiem , Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Dawtona Przecier Pomidorowy, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Kraina Mięsa Mięso Mielone Wołowe Premium. Makan Siang: Mleczna Dolina Śmietana 12%, Biedronka Zupa Ogórkowa, Intenson Erytrytol, SFD Peanut Powder Natural , Mleko z 2% Tłuszczu, Mrożone Maliny Niesłodzone, Truskawki. Makan Malam: Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Tesco Mięso Wołowe na Gulasz, Ziemniaki. Camilan/Lainnya: Wedel Ptasie Mleczko Smietankowe w Karmelowej, Lays Oven Baked Pikantne Gazpacho, Olej Roślinny, Biedronka Chleb Żytni 100%, Milka Caramel, Lidl Precel Bawarski. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 50 menit, Memasak - 1 jam dan 1 menit, Membaca - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Szarkha
|