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E de pouco em pouco vou seguindo rumo ao objetivo que é sair novamente da casa dos 80kg. Meu Deus não vejo a hora 😪
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85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1052 kkal
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Lemak: 41,02g | Prot: 97,33g | Karb: 62,84g.
Makan Pagi: Coca-Cola Refrigerante Zero, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Makan Siang: Legumes Cozidos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Pão de Trigo 100% Integral, Frimesa Queijo Mussarela Light, Ovo Frito sem Gordura. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Manu LimaGtba
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