|
Bora jantar para entrar no JI!
|
1083 kkal
|
Lemak: 51,31g | Prot: 53,85g | Karb: 101,85g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte de Morango , Mamão Papaia. Makan Siang: Tomates Cereja, Rúcula, Brócolis, Bifum Macarrão Oriental, Alcatra. Makan Malam: Sesamo Real Oleo de Gergelim Natural , Abobrinha Refogada, Frango Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Starbucks Expresso Brigadeiro. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|