Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2014
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 41,98g | Prot: 90,62g | Karb: 54,24g.
Makan Pagi: Esselunga Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. Makan Siang: Tonno in Olio (in Scatola), Parmigiano (Grattugiato), Pomodori, Insalata Mista Verde, Frittata di Uova. Makan Malam: Lattuga a Foglia Verde, Trota al Forno o alla Griglia. Camilan/Lainnya: Mandorle, Mele Golden Delicious. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan volere
|