|
|
1145 kkal
|
Lemak: 19,35g | Prot: 93,67g | Karb: 155,01g.
Makan Pagi: Zanahoria, BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal, Zwan Pechuga de Pavo Virginia, Lyncott Queso Cottage 1% Grasa, La Moderna Pasta de Luigi. Makan Siang: Mazatún Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, La Moderna Pasta de Luigi, Lala Media Crema, Zanahoria, McCormick Mayonesa (10g). Makan Malam: Frijoles Cocidos, Santo Corral Tortillas de Nopal, GNC 100% Whey Protein Vainilla, Tilapia (Pez). Camilan/Lainnya: Kellogg's Corn Flakes Original , AdeS Leche de Soya, Cuetara Galletas Mexicanas, Peras, Danone Vitalinea Triple Cero . lagi...
|
|
1404 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiamargari
|