Jurnal g@lka85, 04 Mei 21

Profil g@lka85 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Как же я хочу вернуть красивое тело,без лишних запасов жира!Поддержите меня🤗

81,7 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 6,7 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 04 Mei 2021:

936 kkal

Lemak: 17,94g | Prot: 24,11g | Karb: 186,01g. Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Бананы. Makan Malam: Чай с Лимоном и Сахаром, JLC Снежок. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком. lagi...

2190 kkal

Latihan: Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu

15 Suporter Dukung

Komentar

удачи!!!

05 Mei 21 oleh anggota: Гульмира Абдрахманова

Побольше белка, сложные углеводы и меньше простых,жиры нерафинированные,особенно авокадо, оливковое,+активность физическая и всё!

05 Mei 21 oleh anggota: Lazat56

👏🏻👏🏻👏🏻

05 Mei 21 oleh anggota: targo78

идем те к нам в группу

05 Mei 21 oleh anggota: Рабоша

Ни в какие группы не добавляюсь, по той причине, что физически не успеваю никуда заходить(тут то не всегда получается) Спасибо большое всем за поддержку. 🤗

17 Mei 21 oleh anggota: g@lka85


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan g@lka85

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal g@lka85, 04 Mei 21

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan g@lka85