Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2021
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 17,23g | Prot: 55,48g | Karb: 85,48g.
Makan Pagi: Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Abacaxi, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peixe Cação, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Sadia Blanquet de Peru (20g), Limiar Pão Árabe Integral. Camilan/Lainnya: Vinho Cabernet Sauvignon. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cooptb
|