Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2021
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
734 kkal
|
Lemak: 23,79g | Prot: 69,97g | Karb: 65,94g.
Makan Siang: Tomates, Salada de Acelga, Carne de Panela. Makan Malam: Hortifruti Manga Tommy. Camilan/Lainnya: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Mel, Pilão Café, Becel Margarina Original, Wickbold Pão de Forma Integral, Açúcar, Café Expresso. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laerte Martins
|