Jurnal danivise92, 04 Mei 21

WEEK 9

Collo 36.5
Torace 103 (-1.8)
Vita S 78.8 (-0.2)
Vita L 87.8 (-0.7)
Fianchi 97 (-0.5)
Femore Dx 59.8 (-0.8)
Femore Sx 59.5 (-1)
Braccio Dx 35
Braccio Sx 34 (-0.2)

70,9 kg Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.    Sisa: 0,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1794 kkal

Lemak: 67,34g | Prot: 116,03g | Karb: 173,83g.   Makan Pagi: Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Patatine Fritte fatte in Casa, Carpaccio di Manzo, La Molisana Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Camilan/Lainnya: Fesa di Tacchino, Pane Bianco, Mela. lagi...