Jurnal Yozzhik, 04 Mei 21

Геркулесовая каша с маслом, бутер с сыром, кофе с молоком. 500 ккал

---

1404 kkal

Lemak: 71,67g | Prot: 90,35g | Karb: 97,45g.   Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Геркулес Каша 5 Злаков. Makan Siang: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Капуста Белокочанная, Брокколи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Форель. Makan Malam: Ароматы Жизни Масло Льняное, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко . lagi...

2260 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...