Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 64,77g | Karb: 100,78g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Torrada 100% Integral , Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Mamão. Makan Siang: Frango Grelhado, Abobrinha Recheada, Abobrinha Italiana, Batata Baroa. Makan Malam: Ovo Cozido, Batata Baroa. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Nescafé Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Queijo Minas Frescal, Mousse de Limão. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|