Si dormimos lo que recomiendan los expertos, 8 horas diarias, se quemarán entre 400 y 600 calorías. En mi caso me duermo muy tarde🙄, intentaré ir a la cama más temprano. Feliz semana😁
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643 kkal
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Lemak: 19,78g | Prot: 53,92g | Karb: 65,22g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Huevo Cocido, Manzana. Makan Siang: Carne de Pavo Magra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Ciruelas Deshidratadas, Carrefour Yogur Griego Natural (125g), Carrefour Maiz Dulce, Zanahoria, Cebollas, Pechuga de Pollo, Berenjena. Camilan/Lainnya: Papaya, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Plátano. lagi...
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Komentar
No conozco a nadie en España que vaya a dormir a las 22h 😁
03 Mei 21 oleh anggota: Enncca
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03 Mei 21 oleh anggota: kutxurru
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enncca yo hasta me enfadé con la app en plan quien se va a dormir a esa hora???? xD, yo además me duermo sobre las 4 y me pone verde todos los días
03 Mei 21 oleh anggota: lebula
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a mí me gustaría irme a las 22, pero a esa hora estoy cenando aún, y tengo que hacer vida familiar, así que mínimo son las 23:30, pero si pudiera....a las 22 estaba ya por el quinto sueño!!
03 Mei 21 oleh anggota: Cristinagg82
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Yo creo que saliendo todos a las 14:00 de trabajar y teniendo ayuda con las tareas sería más fácil acostarse antes😁😆
03 Mei 21 oleh anggota: Lasaña
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🤣 🤣 🤣 Es verdad aqui con pandemia o sin pandemia se duermen muy tarde... Es más cenan después de las 9 😅.
03 Mei 21 oleh anggota: elizatros
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Yo como kutxu... si puedo antes de las 22 h en la cama 🙌🏻
03 Mei 21 oleh anggota: estherpl28
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Pues yo a eso de las 22:00 ya tengo piesto los grillos en el movil y medio dormido, que luego a las 5:30 hay que despertarse, eso si, la santa de mi mujer se encarga de mandar a los chicos a la cama.
Y digo mandar, porque el mayor si no le dicen nada se queda xon el movil hasta las 3 de la mañana
03 Mei 21 oleh anggota: Tominoker
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03 Mei 21 oleh anggota: evafan2005
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yo antes me iba a dormir sobre las 1:30/2 y luego no era persona pero ahora me acuesto a las 23/23:30 depende lo que aya en la tele pero esa es mi hora
03 Mei 21 oleh anggota: Estefaniafs37
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Yo también me duermo a esa hora, aunque hasta las 23 no suelo acostarme, me gusta dormirme un rato en el sofá y a las 6,30 en planta 😜😜
03 Mei 21 oleh anggota: rgarciaacosta
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Yo suelo irme a la cama sobre las 22:30,leo un rato y a dormir, así siempre duermo más de 8 horas.
03 Mei 21 oleh anggota: Aniatxu
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