Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2011
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2011:
|
2845 kkal
|
Lemak: 103,24g | Prot: 147,57g | Karb: 333,23g.
Makan Pagi: skim milk, granola, Coffee with Sugar. Makan Malam: lasagna. Camilan/Lainnya: oreo cookie. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 34 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|