Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 43,26g | Karb: 250,67g.
Makan Pagi: Kaffe, Becel Lätt Omega 3, Bröd. Makan Siang: Grönsallad med Blandade Grönsaker, ICA Indisk Daalgryta, Frebaco Havreris. Makan Malam: Zeta Vitt Matlagningsvin, Oatly Havregrädde, Kungsörnen Bönpasta Fusilli. Camilan/Lainnya: Apelsiner, Äpple, Apelsiner, Göteborgs Brago. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emec86
|