Jurnal krvkne, 03 Mei 21

Сижу жду препода по фортепиано. Довольная, потому что поела)))
Кушаю что хочу, но считаю норму кбжу, посмотрим вернется ли вес через пару недель (спойлер: нет, если действительно есть то, что запланировала)

На майские приехали родственники и начали закармливать. В итоге вчера съела на 700ккал больше. Подскажите, как объяснить людям, что я не хочу есть и не нужно меня кормить?
Обижаются если не ем и приходится есть, потому что "Ну уже положили"😤😡

---

1577 kkal

Lemak: 50,29g | Prot: 75,97g | Karb: 196,98g.   Makan Pagi: Коломенское Кекс Воскресный, Апельсин, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Makan Siang: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Яблоко Красное, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Апельсин, Обережье Творог 5%. Makan Malam: Пятерочка Лук Репчатый, Грудка Индейки, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Красная Цена Гречка, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные. lagi...