Tanggal Mulai: 15 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 76,7 kg
21 Jan 23	65,2 kg	Cukup Baik
10 Jul 20	71,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 20	72 kg	Cukup Baik
14 Jun 20	72,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	73,4 kg	Cukup Baik
13 Mei 20	73,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	74,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	76,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Mar 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 75 kg
15 Mar 20	75 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Apr 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 67,6 kg
01 Jun 17	67,8 kg	Cukup Baik
21 Mei 17	64,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 17	64,4 kg	Cukup Baik
09 Mei 17	65,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 17	67,6 kg	Cukup Baik