Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2021
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 202,06g | Prot: 77,02g | Karb: 36,16g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen), Kania Mayonaise met Ei, AH Kalkoenfilet, AH Avocado Eetrijp, Galbani Buffel Mozzarella, AH Bosui, Gekookt Ei, Atkins Koolhydraat Verlaagd Volkorenbrood, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Inulina, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Oploskoffie (Poeder), Aardbeien, Bio+ 100% Pindakaas, AH Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, Zonnatura Sesamzaad. Makan Malam: Kania Mayonaise met Ei, AH Varkens Knakworst, AH Pinda's Gezouten, Koffie (Gemalen). lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Hiking - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|